工作生活離不開3C產品，再加上現代人長期配戴隱形眼鏡、熬夜，以及年齡增長，很容易造成乾眼症。在台灣，乾眼症的盛行率約為15-20%，是眼淚分泌不足或分布不均引起的常見疾病。眼淚的作用是滋潤眼睛，保護角膜，幫助維持清晰的視力，而當淚液分泌不足或分布不均時，就會出現乾眼症。
乾眼症的症狀包括眼睛乾澀、異物感、灼熱感、刺痛感、畏光、視力模糊、疲勞等，若不及時治療，可能會導致嚴重的併發症，例如角膜潰瘍、結膜炎、葡萄膜炎甚至失明。快跟著文章一起了解，如何預防、治療，並推薦您緩解眼睛乾澀的產品。
乾眼症常見原因：導致乾眼症的因素有哪些？
乾眼症的成因有很多，常見原因包括：
年齡增長 ：隨著年齡增長，淚液分泌量減少，容易出現乾眼症。
性別 ：根據統計顯示，女性比男性更容易出現乾眼症，
這可能是由於女性的淚液分泌量較少。
藥物 ：某些藥物，如抗組織胺、利尿劑、降血壓藥等，會減少淚液分泌，導致乾眼症。
疾病 ：某些疾病，如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、甲狀腺疾病等，會導致乾眼症。
環境因素 ：長時間暴露在風、陽光等刺激下，會加重乾眼症狀。
隱形眼鏡 ：配戴隱形眼鏡會減少淚液分泌，導致乾眼症。
長時間使用電子產品 ：長時間使用電子產品會減少眨眼次數，導致淚液蒸發過多，引起乾眼症。
雷射手術 ：雷射手術，例如近視雷射手術或白內障手術，可能會引起乾眼症。
乾眼症狀：乾眼症有哪些症狀？
乾眼症狀有很多種，常見症狀包括：
眼睛乾澀 ：眼睛感覺乾燥、有砂礫感，
這是乾眼症最常見的症狀 。
眼睛疲勞 ：眼睛容易疲勞，長時間使用電子產品後症狀加重。
眼睛灼熱 ：眼睛感覺灼熱、刺痛。
眼睛畏光 ：眼睛對光線敏感、
害怕光線 。
視力模糊 ：視力模糊，尤其是在長時間使用電子產品後。
眼睛發紅、發癢 ：眼睛發紅、充血及發癢。
眼睛分泌物增多 ：眼睛分泌物增多。
乾眼症的併發症: 乾眼症會導致什麼疾病?
乾眼症如果不及时治療，可能會導致嚴重的併發症，例如：
1. 角膜潰瘍 : 角膜是眼睛表面的透明組織，乾眼症會導致角膜的保護層受损，從而引起角膜潰瘍。角膜潰瘍可能會引起嚴重的視力損害。
2. 結膜炎 : 結膜是覆蓋在眼白表面的一层薄膜，乾眼症會導致結膜發炎，引起結膜炎。結膜炎會引起眼睛紅腫、灼熱和疼痛。
3. 葡萄膜炎 : 葡萄膜是眼睛中間的一層組織，乾眼症會導致葡萄膜發炎，引起葡萄膜炎。葡萄膜炎可能會引起嚴重的視力損害。
如何預防乾眼症：預防乾眼症的方法有哪些？
乾眼症雖然是一種常見的眼部疾病，但也是可以預防的。以下是一些預防乾眼症的方法：
1.避免長時間使用電子產品
長時間使用電子產品會減少眨眼次數，導致淚液蒸發過多，引起乾眼症。因此，應避免長時間使用電子產品，每隔20分鐘左右，就應休息一下，讓眼睛得到充分的休息。
2.保持室內濕度
室內濕度過低會加重乾眼症狀。因此，應保持室內濕度在40%~60%左右，
可以使用加濕器來增加室內的濕度。
3.多喝水
多喝水可以幫助身體保持水分，減少淚液蒸發。
4.避免風吹
風吹會加重乾眼症狀。因此，應避免長時間暴露在風中。
5.定期檢查眼睛
定期檢查眼睛可以及早發現乾眼症，並及早治療。
6.健康飲食
多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物，這些食物可以幫助保護眼睛。
乾眼症治療方式：乾眼症有哪些治療方法？
乾眼症的治療方法有很多種，常見方法包括：
1.適時使用人工淚液 ：人工淚液可以幫助滋潤眼睛，緩解乾眼症狀。
但應注意，人工淚液只能暫時緩解乾眼症狀，不能根治乾眼症。
2.熱敷 ：使用毛巾熱敷眼瞼可以幫助改善淚腺功能，增加淚液分泌。
3.按摩 ：
通過按摩眼周穴位 可以幫助改善淚腺功能、減輕疲勞，增加淚液分泌，也可以幫助清除眼瞼上的油脂和污垢，改善淚液的質量。
4.藥物治療 ：藥物治療可以幫助減少炎症，改善淚腺功能。
5.手術治療 ：手術治療可以幫助改善淚腺功能，增加淚液分泌。例如
淚小管栓塞可以防止淚液從眼睛中流出、淚腺移植可以將健康的淚腺移植到患有乾眼症的眼睛中等。
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